こんにちは！
前回、住宅ローン申請にあたり血圧が高いことで不安になったお話しをしました。
結果的にローンの審査は通りましたが、健康維持の大切さを家づくりで実感するとは意外でした。
今回は高血圧改善の為の取り組みを紹介したいと思います。
少しでも参考になれば嬉しいです。
高血圧の恐怖
血圧が高いと何が悪いのか？
分かっているようで分かっていない状態でした。
高血圧が続くと血管に負担がのしかかり以下のような合併症を伴います。
・心不全
・心筋梗塞
・脳梗塞
・腎障害
などなど。
脳梗塞の家系としては青ざめる合併症です。。。
これは改善しないと将来住宅ローンを返せなくなると大変だ、ということで
日々の生活から見直すことにしました。
高血圧改善の薬
血圧は健康診断で170/110ぐらいでしたが、家で測定すると140/100ぐらいです。
これを医者に話すと、まだ薬剤治療は必要ないと言われます。
家で朝晩と測定してこのぐらいだと問題ないそうです。
でも血圧が高いのは間違いありません。
薬にまだ頼りたくなかったので市販の何かで血圧が改善できないかと考えた結果、
「サントリー胡麻麦茶」を試してみることにしました。
手軽においしく血圧改善ができたら万々歳ということで。
胡麻麦茶の効果
胡麻麦茶の特徴は
①トクホ（特定保健用食品）
②こだわりのおいしさ
らしいです。
これが血圧を改善するのか？と思いましたが、
血圧に効果のある胡麻ペプチドが血管を収縮させる酵素を阻害するらしいです。
お薬みたいにデータを示すことはできず、「血圧を下げます！」など広告することも禁止されています。
なのでホームページを見ると体験談が掲載されており血圧が数字で示すことはしていないです。
お昼ご飯は毎回コンビニが多いので、その時に胡麻麦茶を購入しようと考え、
お値段が160円/本するので、まあまあ高いので迷いましたが一か月だけ試そうと決めました。
一週間経った結果です。
血圧 140/90～85！！
上の値は変わりなかったのですが、下の値が10近く下がっております。
最初はたまたまかなと思っていましたが、1週間以上経っても下の値が80台と見たことない血圧が出ました。
胡麻麦茶さまさまです。
一応言っておきますが決して回し者ではありませんよ(笑)
まとめ
毎日160円の胡麻麦茶を買うために昼ご飯の量を少なくした影響もあるかもしれません。
でも血圧が良い傾向になっているので、ひとまずこのまま続けてみようと思います。
血圧の高さに肥満も影響するので体重も同時に減量していけるように頑張ります。
また経過を報告したいと思います。
