こんにちは!
最近、恥ずかしながら妻にイビキが大きいと注意されクリニックに受診しに行ってきました。
自覚症状がないので怖いんですがもしかしたら睡眠時無呼吸症候群だと恐ろしいので検査してもらうことに。
皆さんイビキ注意されたことありますか?
少しでも気になる方がいれば検査内容含めて参考になれば幸いです。
睡眠時無呼吸症候群とは?
寝ている間に無呼吸になる状態が続いてあらゆる病気になるリスクがあることです。
成人男性の3%~7%、成人女性の2%~5%に見られ男性でいうと40代~50代が半数以上を占めるそうです。
睡眠時無呼吸症候群になりやすい特徴は
・首回りが太い
・肥満傾向
・舌が大きい
・鼻中隔湾曲症
など空気の通り道が阻害されることが原因になることが多いとのこと。
私、年齢も特徴もかなり当てはまります。
ちなみに症状の特徴は
・いびき
・夜間頻尿
・日中の眠気
など。
日中の眠気は会議中や運転中などすぐに眠たくなる方は要注意です。
みなさんはどうでしょうか?
検査キット
もう怖くなってきたのでクリニックに受診に行きました。
先生より「いびきより、日中眠たくなる?仕事のパフォーマンスが下がるぐらい眠気がある?」と聞かれました。
さすがに会議中はたまに眠たくなりますが毎回眠たくなるわけではないと伝えると、先生いわくたぶん睡眠時無呼吸症候群ではないのではと嬉しいお言葉。
先生「でも一応しっかり検査しましょう!」
検査はするんですねということで、私もしっかり診てもらいたかったので即決して検査をすることにしました。
検査内容はこんな感じです。
・簡易検査キットが自宅に送付される
・手首、胸にセンサーを付ける
・一晩センサーを付けて測定する
写真を撮り忘れたのですが少しコードが邪魔で寝づらいのですが、これでいびきや呼吸の状態が測定されます。
一晩測定終えるとまた検査キットを箱に詰めて返送致します。
だいたい一週間ぐらいで結果が出るということで再度診察してもらいます。
結果
再診すると先生がすでに結果用紙を持っており、AHIという無呼吸が数値化されグラフとして示されていました。
私のAHIは12。
軽症とのことでした。
「えっ、軽症!?その気があるということですか?」
と思わず聞いてしまいました。
基準値が5未満らしく15未満が軽症らしいです。
でも軽症だと治療も必要なく問題ないとのこと。
ちなみにこの装置でいびきのボリュームや寝ている体位、酸素飽和度が測定できるのです。
私の場合、夜中に座った形跡があるみたいで自覚あるか?と聞かれましたがある分けなく、無呼吸症候群よりこっちの方が怖いと感じちゃいました。
まとめ
無呼吸症候群ではなく治療も必要なかったので一安心です。
先生からは肥満が全ての巨悪の根源とのことで運動を猛烈にすすめられました。
最近、運動もしてなく少し肥満傾向になりつつある自分の身体。
これを機にウォーキングでも始めてみようかと思います。
みなさんも気になる方がいれば検査おすすめします。
少しでも参考になれば嬉しいです。